亜鉛

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亜鉛が不足すると、味覚異常を引き起こす可能性があります。

最近何を食べてもおいしくない、口の中が苦く感じる、
食欲がわかないなどの症状があれば、味覚異常かもしれません。

亜鉛が不足する原因は、極端な偏食やアルコールの飲みすぎ、
薬による亜鉛欠乏などです。

忙しくてついインスタント食品などで食事を済ませてしまう人も、
亜鉛不足を引き起こしやすいので要注意です。

近年は亜鉛の重要性が認識され、亜鉛のサプリメントも
数多く販売されています。

亜鉛には性ホルモンの調整効果もあることから、
精力増強のために購入する人も多いようです。

食品では、納豆や木綿豆腐、玄米、プロセスチーズなどに
多く含まれているので、積極的に摂取しましょう。