食べ合わせダイエット

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食べ合わせダイエットとは、食べ合わせに
着目したダイエット方法です。

実は、カロリーばかり気にするよりも
食べ合わせに気をつけた方が、
よりダイエット効果が増すというのです。

たとえば、牛肉と野菜という献立には、
キムチをプラスするとダイエット効果があるそうです。

キムチには乳酸が豊富に含まれているので、
脂肪燃焼効果が得られダイエットにつながります。

このように、食品の組み合わせによって脂肪燃焼効果は違ってくるので、
食べ合わせに気をつけることはとても重要だといえます。

ほかにもカレーを食べるときにはビタミンやタンパク質のあるものを
一緒に摂ったり、麺類には野菜をプラスしたりと、
食べ合わせダイエットはちょっとした工夫ですぐできますので
ぜひ実践してみましょう。