豆乳ダイエット

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豆乳ダイエットとは、豆乳を飲むことでダイエット効果が得られるという、
話題のダイエット方法です。

豆乳ダイエットの効果の秘訣は、まず第一に豆乳に含まれる
植物性のタンパク質です。

植物性のタンパク質には、脂肪燃焼効果や善玉コレステロールを
増やす働きがあることがわかっています。

そのため脂肪が燃焼されやすくなり、便秘解消効果も期待できます。

また豆乳といえば有名なのが女性ホルモンと似た働きをする
大豆イソフラボンです。

ホルモンバランスが整うことで、ダイエットだけでなく美肌効果も得られます。

豆乳ダイエットは食事の30分前に豆乳を飲むだけという簡単な方法なので、
ぜひ今日から挑戦してみてはいかがでしょうか。