コレステロールの基準値

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コレステロールの基準値とは、健康的で
理想的なコレステロール数値の目安です。

コレステロールは高すぎても低すぎてもよくないので、
まずは自分の現在のコレステロール数値を知る必要があります。

そして自分の数値がわかったら、基準値と比べてみましょう。

コレステロールの基準値は総コレステロール220未満、
善玉コレステロール40以上、悪玉コレステロール140未満、
中性脂肪150未満です。

コレステロールが高すぎる場合は高脂血症や動脈硬化、
メタボリックシンドロームなどになりやすいので、
基準値に近づけるようにする必要があります。