フラフープダイエット

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フラフープダイエットとは、その名の通りフラフープを使ったダイエットです。

やり方は、フラフープを1日たったの5分程度行うだけです。

フラフープは腰周りを動かすことで内蔵機能を整えるので、
便秘解消や血行促進にも効果があります。

また、腰を回すことで体のゆがみが整い、
腰痛改善やウエストシェイプに効果があります。

運動は苦手という方でも、フラフープなら気軽にできますし、
子供の頃に遊んだことがあるという方も多いのではないでしょうか。

フラフープダイエットは室内でもできるので、
ぜひ毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか。