にがり水ダイエット

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にがり水ダイエットとは、にがりのパワーで
糖質と脂肪の吸収を遅らせるというダイエット方法です。

にがり水はミネラルウォーターと、スーパーなどで
売っているにがりで簡単に作ることができます。

作り方は、水1リットルに対してにがり
2~4ミリリットルを混ぜるだけでOKです。

1日に1リットルを数回に分けて、
食事の合間やのどが渇いたときに飲みます。

にがり水ダイエットのよいところはとにかく簡単なので、
面倒くさがりの方でも続けやすいところです。

ダイエットだけでなく便秘解消にも効果があるので、
ぜひにがり水を毎日の習慣にしましょう。