ダイエットを長続きさせる秘訣

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ダイエットに成功する方はいますが、
それと同じくらい多いのが、やせた後にリバウンドして、
結局もとの体重に戻ってしまうというパターンです。

これを防ぐには、ダイエットを長続きさせるしかないのですが、
ダイエットを長続きさせる秘訣とは一体何なのでしょうか。

ダイエットを長続きさせる秘訣で一番大切なのは、
ダイエットを一時的なことではなく、
日常生活の習慣にしてしまうことです。

歯を磨いたり顔を洗うのと同じように、自分なりの
ダイエットルールを決めてそれを習慣にできれば、
理想体重をキープするのは簡単になるかもしれません。