お風呂ダイエット

スポンサードリンク

お風呂ダイエットとは、その名の通り、
お風呂に入るだけという簡単なダイエット法です。

具体的には、定番の半身浴や
お風呂に入りながらのマッサージなどを行います。

半身浴は体を芯から温めて血行をよくし、
汗をたくさん出すことによってむくみ解消、
新陳代謝をあげるなどの効果があります。

また、入浴中のマッサージはリンパの流れをよくし、
セルライト防止やむくみ解消、ウエストや
脚のサイズダウンなどの効果が期待できます。

お風呂ダイエットは毎日無理なくできる簡単なダイエットなので、
ぜひ毎日の習慣にしましょう。