リセットダイエット

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リセットダイエットとは、三日単位で
体重を調整するというダイエット方法です。

実は、食べ過ぎた翌日に体重が増えたとしても、
脂肪として定着するまでには時間がかかるのです。

よって食べ過ぎたら翌日と翌々日の食事で調整すれば、
簡単に減量ができるというのがこのダイエット方法の理論です。

具体的には、食事内容や量、摂取カロリーなどを
三日単位でコントロールしていきます。

例えばお肉や甘いものをたくさん食べて体重が増えてしまったら、
翌日と翌々日の食事内容で挽回できるよう、メニューを考えます。

野菜中心のレシピにしたり、間食を控える、という具合です。

体重は増えてからすぐなら減量もしやすいので、
リセットダイエットの効果をぜひ体感してみてください。