低炭水化物ダイエット

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低炭水化物ダイエットとは、短期間で減量効果が出ることで
人気のダイエット方法です。

低炭水化物ダイエットとはその名のとおり、
炭水化物を極力摂らないようにすることで皮下脂肪を燃焼させます。

しかし、ここで問題になるのが糖質不足です。

糖質は脳に必要不可欠な栄養素であり、
不足すると偏頭痛など悪影響が出てきます。

健康的にやせたいのであれば、やはりバランスのよい食事と運動で
じっくりと減量していく方がリバウンドの心配もなくおすすめです。