ダイエットとストレッチ

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ダイエットといえば、運動や食事制限など、
ストレスがかかったり面倒なことが多く、
なかなか続かないとお悩みの方も多いようです。

そんな方におすすめのダイエット法が、
手軽にできるストレッチによるダイエットです。

ストレッチは全身の代謝を高めると同時にリラックス効果、
疲労回復効果、血行促進効果など、
ダイエットだけではなく、体によい効果をたくさんもたらします。

お風呂上りやテレビを見ながら、ゆっくりとストレッチしてみましょう。

体が柔らかくなれば痩せやすくなりますし、
筋肉のコリをほぐすことはストレス解消にも効果があります。