コレステロールと中性脂肪

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コレステロールといえば中性脂肪の仲間とされ、
体に悪いものというイメージがあります。

しかし、中性脂肪も適度であれば、健康のために必要なものです。

コレステロールには細胞膜を維持する役割があり、
筋肉を高める働きのあるホルモンや、
食べ物の消化に必要な胆汁の材料にもなるのです。

しかしコレステロールが過剰になると、生活習慣病の原因にもなります。

中性脂肪は中高年になるにつれて蓄積しやすくなるため、
食事内容に気を配るほか、定期的に健康診断を受けるなど
早めの対処を心掛けましょう。