ヨーグルトダイエット

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ヨーグルトダイエットとは、ヨーグルトを食べるだけという
とても簡単なダイエット方法です。

ヨーグルトに含まれるカルシウムは体内に吸収されやすく、
脂肪を分解する効果もあるのでダイエットに効くのです。

さらに、ヨーグルトには便秘解消に効果がある乳酸菌が含まれています。

便秘が解消されれば体内の老廃物が排出され、
美容や健康にも効果的です。

乳製品は脂肪がつきやすいといわれていますが、
ヨーグルトは非常に吸収がよく、
脂肪を分解する働きもあるので太ることはありません。

手軽なダイエット食品として、今日から献立に
ヨーグルトを取り入れてみてはいかがでしょうか。