コーヒーダイエット

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コーヒーは含まれているカフェインが基礎代謝を良くするので
ダイエット効果があるといわれています。

コーヒーダイエットでは、食後や運動する前など
3時間おきぐらいにコーヒーを飲むようにします。

砂糖は入れずにホットで飲みます。

コーヒーに塩を入れる塩コーヒーダイエットなどもあるようです。

またコーヒーに寒天を加えてコーヒーゼリーにして食べるのもいいでしょう。

寒天は食物繊維が多く低カロリーなのでダイエットに適しています。