ダイエットとリバウンド

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リバウンドしないダイエット方法が知りたい!
そう考える方は多いと思います。

せっかく努力をしてもリバウンドをしてしまえばすべて水の泡、
さらにリバウンドを繰り返すとどんどん痩せにくい体になるという
おそろしい事実もあり、リバウンド対策は重要だといえます。

リバウンドしないダイエット方法の一つには、体重が少し減った後、
すぐにダイエットをやめてしまわないことです。

ずっとがんばる必要はありませんが、減量後は油断せず、
様子を見ながら生活をすればリバウンドは防げるはずです。

せっかくの努力が無駄にならないよう、ダイエット成功後こそ
気持ちを引き締めることが重要なのかもしれません。