豆腐ハンバーグ

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370キロカロリー


豆腐 1丁、 ねぎ 3本、 ひじき 5g、
にんじん 1/4本、 しいたけ 2枚、
卵 1個、 鶏ひきにく 120g

豆腐ハンバーグの簡単レシピ(作り方)

①材料とパン粉・みそをボールに入れて
  手で混ぜてハンバーグを作る
②フライパンでごま油で焼く
③みりんとしょうゆでソースを作ってかける