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豆腐のカレー丼

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４９０キロカロリー


豆腐　１丁、　牛肉　８０ｇ、　にら　２本、
しめじ　１パック、　にんにく、　ごはん　、
コンソメスープ、　カレールウ

豆腐のカレー丼のレシピ（作り方）

①にんにく、ひき肉、しめじを炒める
②コンソメスープとカレールーを入れる
③豆腐、にらを入れて火が通れば
　ごはんにかける