たらちり

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140キロカロリー


たら 100g、 白菜 2枚、 豆腐 1/2丁、
ねぎ 1本、 生しいたけ 2枚、 春菊 少々


たらちりのレシピ(作り方)

①昆布だしを沸騰させたなべに、
  たら・白菜・  豆腐・ねぎ・春菊の順に入れる
②火が通ったら、ポン酢で食べる