温野菜サラダ

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100キロカロリー


グリーンアスパラ 1/4わ、 にんじん 1/4本、 セロリ 1/4本、
しめじ 30g、 コンソメスープの素、 ドレッシング


温野菜サラダのレシピ(作り方)

①水カップ2にコンソメスープの素を入れ、にんじん・
  セロリ・しめじ・グリーンアスパラの順にゆでる。
②火が通ったらざるに上げ、水を切る
③器に盛ってから、ドレッシングをかける