シーフードカレー

スポンサードリンク

260キロカロリー


ごはん 150g、 いか 40g、 えび 40g、 あさり 70g、
たまねぎ 30g、 にんじん 1/4本、 セロリ 1/4本、
にんにく 少々


シーフードカレーのレシピ(作り方)

①たまねぎ・にんにく・セロリ・にんじんを炒める
②水を加えて加熱し煮立ったら、いかとえびを入れる
③カレールーを入れて煮込む