シーフードパスタ

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400キロカロリー


パスタ 75g、 いか 40g、 えび 25g、 ムール貝 25g、
あさり 25g、 しめじ 25g、 たまねぎ 1/4個、 にんにく、
白ワイン、 バター


シーフードパスタのレシピ(作り方)

①にんにく・たまねぎを炒める
②いか・えび・あさり・しめじを炒め、
白ワインと塩こしょうで味付けをする
③ゆでたパスタを熱いうちにバターであえ、
白ワインでゆでたムール貝と②をパスタに乗せる