あさりとしめじのパスタ・スパゲティ

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315キロカロリー


パスタ・スパゲティ 69g、 あさり 249g、 レタス 32g、
トマト  30g、 しめじ 240g、 ネギ 5g、
ケチャップ 大さじ1、 オリーブ油  6g、 バター、 バジリコ


① 中華鍋にカップ1杯の水・しょうゆ・オリーブ油・バターを入れて
   沸騰させ、あさり・しめじ・ケチャップの順で入れる
② 火が通ったら弱火にし、スパゲティを入れ、混ぜる
③ 刻んだバジリコをかける
④ レタス・トマト・ネギでサラダを作る