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さけフレークサンド

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３２１キロカロリー


食パン　４８ｇ、　タマネギ　３５ｇ、　レタス　９０ｇ、
さけフレーク　９３ｇ、　ブラックペッパー


①　食パンをトーストし、２つに切る
②　ほぐしたさけフレーク・みじん切りにしたタマネギ・
　　 ブラックペッパーを混ぜる
③　パンにレタス半分と②をのせる
④　残り半分のレタスをのせる
⑤　皿に盛り、ピクルスを添える