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しゃぶしゃぶ

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しゃぶしゃぶのレシピ・作り方


２００キロカロリー


牛肉　６０ｇ、　豆腐　１４０ｇ、　白菜　１００ｇ、
春菊　３０ｇ、　しらたき　３０ｇ、　ねぎ　３０ｇ


①　野菜・肉・豆腐を食べやすい大きさに切る
②　野菜と肉を鍋で煮る

※　ごまだれは脂肪が多いので、ポン酢で食べましょう。