理想体重まで落とせても食事は変えない

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ダイエットで理想体重まで落とすことが
できても、元の食生活に戻せば、
体重もすぐに戻ってしまいます。

無理をしていた部分を軽減する程度にして、
ダイエット以前の生活から改善したところは
元に戻してはいけません。

理想体重を維持していくことが重要です。