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食事の栄養バランスをチェックする

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ビタミン・ミネラルの不足など、
栄養バランスが崩れた食事は
健康を損ねる原因になることがあります。

ダイエットをするときは食事の量を
減らすことが多いので、栄養バランスが
崩れやすく、普通に食事をしているときよりも、
きめ細かい栄養管理が必要です。

カロリーを制限しても、栄養バランスが
良い食事・食生活を心がけましょう。