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骨密度が低下する

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極端なダイエットだけで体重を急激に落とすと、
体脂肪だけではなく、骨密度も低下します。

骨密度の低下は骨粗鬆症の原因になり、
骨にひびが入ったり骨折しやすくなります。

特に、女性は、男性と比べて
骨が弱くなりやすい体質ですので、
毎日の食事でカルシウムやビタミンを
充分にとる必要があります。