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ベータカロチン（βカロチン）

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ベータカロチンの効果・効能は、
成人病や老化促進の原因になる
活性酸素をおさえることで、
がんにも効くと言われています。

ベータカロチンの摂取量を増やすには、
ニンジン・ブロッコリー・ニラ・
ホウレンソウ・カボチャなど
緑黄色野菜を多く食べるといいでしょう。