ビタミンE

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ビタミンEの効果・効能は、
成人病や老化促進の原因になる
活性酸素をおさえることです。

天然ビタミンEを多く含む食品・食べ物には、
アボガド・オリーブオイル・ナッツ類・
背の青い魚(サバ・サンマ・イワシなど)
などがあります。