老化現象が早くなる

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老化現象のスピードは、若いころの食事・
運動・睡眠などの生活習慣にかかっています。

若いころにダイエットをして、食習慣をゆがめてしまうと、
タンパク質や脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの
必要な栄養素を摂取することができず、老化を
早めてしまうので、無理なダイエットはしないようにしましょう。